top of page
Terapia individual

La terapia individual es muy útil a la hora de conseguir comprender nuestras emociones, conductas, nuestros pensamientos o las situaciones que se dan en nuestra vida diaria y que en ocasiones cuestan gestionar y nos pueden conllevar ciertas dificultades. 

El objetivo de la terapia es promover el crecimiento personal y el bienestar, aportándote los recursos y las herramientas necesarios para gestionar aquello que necesitas.

Aprender a afrontar ciertas situaciones, conocerte a ti mismo/a, potenciar la valoración que haces de tu persona y crecer durante el proceso son las premisas fundamentales que van a guiar el trabajo y que te van a permitir sentirte con un mayor equilibrio. 

Adultos

Durante la terapia psicológica, mi labor como psicóloga es guiarte y acompañarte en el afrontamiento de lo que te sucede, mediante la comunicación y la enseñanza de herramientas. Todo ello adaptado a ti y a tu proceso de aprendizaje para que así puedas adquirir tus propios recursos.

En las sesiones podemos trabajar temas tales como los siguientes:

 

- Gestión emocional

- Autoconocimiento y autocuidado

- Crecimiento personal

- Autoestima

- Ansiedad

- Estrés

- Depresión

- Duelo

- Inseguridades

- Autoexigencia y perfeccionismo

- Insatisfacción con la imagen corporal

- Trabajo con el niño/a interior

- Apego

- Dependencia emocional

- Maternidad

- Crisis, insatisfacción, rupturas y cambios vitales

- Relaciones (familiares, pareja, amistad)

- Habilidades comunicativas y sociales

- Procesos de oposición

- Toma de decisiones

- Experiencias traumáticas y heridas emocionales

- Insomnio 

bottom of page