Terapia individual
La terapia individual es muy útil a la hora de conseguir comprender nuestras emociones, conductas, nuestros pensamientos o las situaciones que se dan en nuestra vida diaria y que en ocasiones cuestan gestionar y nos pueden conllevar ciertas dificultades.
El objetivo de la terapia es promover el crecimiento personal y el bienestar, aportándote los recursos y las herramientas necesarios para gestionar aquello que necesitas.
Aprender a afrontar ciertas situaciones, conocerte a ti mismo/a, potenciar la valoración que haces de tu persona y crecer durante el proceso son las premisas fundamentales que van a guiar el trabajo y que te van a permitir sentirte con un mayor equilibrio.
Adultos
Durante la terapia psicológica, mi labor como psicóloga es guiarte y acompañarte en el afrontamiento de lo que te sucede, mediante la comunicación y la enseñanza de herramientas. Todo ello adaptado a ti y a tu proceso de aprendizaje para que así puedas adquirir tus propios recursos.
En las sesiones podemos trabajar temas tales como los siguientes:
- Gestión emocional
- Autoconocimiento y autocuidado
- Crecimiento personal
- Autoestima
- Ansiedad
- Estrés
- Depresión
- Duelo
- Inseguridades
- Autoexigencia y perfeccionismo
- Insatisfacción con la imagen corporal
- Trabajo con el niño/a interior
- Apego
- Dependencia emocional
- Maternidad
- Crisis, insatisfacción, rupturas y cambios vitales
- Relaciones (familiares, pareja, amistad)
- Habilidades comunicativas y sociales
- Procesos de oposición
- Toma de decisiones
- Experiencias traumáticas y heridas emocionales
- Insomnio