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Terapia individual

La terapia individual es muy útil a la hora de conseguir comprender nuestras emociones, conductas, nuestros pensamientos o las situaciones que se dan en nuestra vida diaria y que en ocasiones cuestan gestionar y nos pueden conllevar ciertas dificultades. 

El objetivo de la terapia es promover el crecimiento personal y el bienestar, aportándote los recursos y las herramientas necesarios para gestionar aquello que necesitas.

Aprender a afrontar ciertas situaciones, conocerte a ti mismo/a, potenciar la valoración que haces de tu persona y crecer durante el proceso son las premisas fundamentales que van a guiar el trabajo y que te van a permitir sentirte con un mayor equilibrio. 

Adultos

Durante la terapia psicológica, mi labor como psicóloga es guiarte en el afrontamiento de lo que te sucede, mediante la comunicación, la enseñanza de herramientas y el acompañamiento. Todo ello adaptado a ti y a tu proceso de aprendizaje para que así puedas adquirir tus propios recursos.

En las sesiones podemos trabajar temas tales como los siguientes:

 

- Dependencia emocional

- Crisis y cambios vitales

- Apego

- Dificultades en relaciones (familiares, pareja, amistad)

- Duelo

- Rupturas

- Habilidades comunicativas y sociales

- Toma de decisiones

- Experiencias traumáticas

- Insomnio 

- Gestión emocional

- Autoconocimiento

- Crecimiento personal

- Autoestima

- Ansiedad

- Estrés

- Depresión

- Inseguridades

- Autoexigencia y perfeccionismo

- Insatisfacción con la imagen corporal

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