El objetivo de mi método es lograr el bienestar emocional, clave para poseer una buena salud psicológica, así como una mejor calidad de vida. Te enseño a conocerte, para que puedas gestionar tus emociones, lidiar con las situaciones que vives, aprender a valorarte y así potenciar tu vida.

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El autoconocimiento y la gestión emocional nos permiten vivir nuestro día a día de una manera más saludable, puesto que nos ayuda a saber cómo somos, qué sentimos o qué necesitamos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La base se centra en Terapia Cognitivo - Conductual (TCC), una orientación terapéutica que cuenta con eficacia científicamente comprobada y con la que se obtienen grandes resultados tanto a corto plazo como a largo plazo. La TCC se basa en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. Este tipo de orientación, te permite entender cómo piensas acerca de ti mismo/a, de otras personas y del mundo que te rodea, y cómo esto afecta a tus comportamientos y emociones. Por ello, se trabajan y enseñan diversas técnicas de manera que además de que podamos abordar lo que sucede en consulta, puedas ponerlo en práctica en tu vida diaria y así te ayude y te proporcione un mayor bienestar.

 

Adaptando cada caso a sus necesidades se pueden introducir otro tipo de orientaciones terapéuticas, desde un enfoque integrador, aprovechando las herramientas y beneficios que cada una de ellas nos puede aportar.

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Sigo una línea de trabajo centrada en la empatía, la orientación, la comprensión y la cercanía. Enseñándote a saber ver el lado positivo de las cosas. Mi finalidad es ayudarte a conseguir tus objetivos, apoyándote y motivándote en el proceso y aprendiendo durante el mismo.

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